笑顔の練習方法とは?! | チャットレディアリス福岡店スタッフブログ

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笑顔の練習方法とは?!

投稿日:2020年04月29日

こんにちは、博多支店店長の岩下です。
この間、熊本地震のニュースを見てハッとしました。

そう言えば、防災リュックの見直ししてないなって。
そこで、防災リュックの中身を出してみると

ホッカイロの期限が切れていたり、他に必要なものが出てきたり…
見直しって大事だなって思いました。

みなさんも何かあった時のために
備えあれば患いなしですよ(^_-)-☆

さて、前回は笑顔を作ることは大事だというお話をしました。
そこで、今回は笑顔を作る練習方法についてお話していきたいと思います。

笑顔の練習ってどうするの?

それでは、早速笑顔の練習方法について解説していきたいと思います!(^^)!

①笑顔体操をしよう!

表情筋を動かすトレーニングです。
口角を上げて元に戻すという作業を1分間繰り返しましょう。

それが終わったら目が細くなるように頬の筋肉を持ち上げて元に戻す作業を
1分繰り返すだけでOKです。

②あいうえおを大きな口で言ってみよう!

とっても簡単な方法です。
まずは「あいうえお」を大きく口を開けて言ってみましょう。

次に「あー・いー・うー・えー・おー」と大きな口を開けて言うだけです。
表情を付けながらわざとゆっくりと発生してみて下さい。これを5回行いましょう。

③割りばしを使おう

割りばしの真ん中の部分を前歯で加えます。
この時、上下の唇の力は抜きましょう。

そしてそのまま口角だけを上げ、割りばしのラインよりも上に上がったら
30秒キープして下さい。

その後、10秒休憩したら同じように口角を上げ、今度は割りばしを外して
30秒キープして下さい。これを1日5回程度行いましょう。

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笑顔の練習方法とは?!

以上、笑顔を作る方法についてお話してきました(≧▽≦)
どうでしたか?簡単だったでしょ?!

笑顔を作るのが苦手な人はこれを参考にして練習してみて下さいね。
可愛い笑顔を作れるようになったら今以上に稼ぐことができますよ~!

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